Ceviz Suyunun Sağlığa ve Cilde 17 Mükemmel Faydası

ceviz suyunun sağlığa faydaları

Ceviz suyu, özellikle kolesterolü dengelediği gerekçesiyle halk arasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Peki, ceviz suyunun faydaları bununla mı sınırlı? Tabii ki, hayır. Lezzetli bir kuruyemiş olan cevizin faydaları birçok kişi tarafından bilinmekteyken, ceviz suyunun sağlığa faydaları hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Tam da bu nedenle ceviz suyunun bizim için neler yapabildiğini kapsamlı bir şekilde araştırdık ve makalemizde yer verdik. Ceviz suyunun sağlığa ve cilde faydaları hakkında bilgi sahibi olmak için okumaya devam edin.

***Sponsorlu Reklamlar***

ceviz suyunun sağlığa ve cilde faydaları

Ceviz Suyunun Sağlığa Faydaları

1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

İçerdiği protein özleri, vitaminler ve mineraller sayesinde uzun süreli tokluk hissi verir ve yağ yakma hızını artırır. Böylece vücuttaki istenmeyen yağ birikintileri yavaş yavaş erir.

Uzmanlar, ceviz suyunun metabolizma hızlandırıcı etkisi nedeniyle kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmelerini öneriyor. Ceviz suyu bazı diyet programlarında ara öğünlerde bile veriliyor.

2. Kolesterolü Dengeler

Ceviz suyunun faydalı maddeler sayesinde kolesterol değerini dengelediği ve bu özelliği ile kalp damar hastalıkları riskini önlediği bilinmektedir.

Ceviz suyunda bulunan Omega-3 ve magnezyum, kolesterolü düşürmesinin yanı sıra kalp krizi geçirme riskini de azaltır.

***Sponsorlu Reklamlar***

3. Tiroid Hormonunu Dengeler

Tiroid hormonunun dengeli bir şekilde salgılanması çok önemlidir. Çünkü düşük veya yüksek tiroid birçok sağlık sorununa neden olabilir. Uzmanlar, tiroidin doğal olarak dengelenmesi için haftada iki kez ceviz suyu tüketilmesini tavsiye ediyor.

4. Kronik Yorgunluğu Giderir

Bilinen bir sağlık problemi olmadan sürekli yorgun ve halsiz hisseden insanlara ceviz suyu tüketmeleri öneriliyor. Ceviz suyu, içerdiği faydalı bileşenler sayesinde daha enerjik ve güçlü olmanızı sağlayarak yaşam kalitenizi iyileştirir.

5. Adet Dönemi Sorunlarını Azaltır

Adet dönemi, adet düzensizlikleri yaşayan birçok kadın için acı verici ve sorunlu olabilir. Adet döneminde yaşanan bu sorunların doğal tedavisi için ceviz suyu tüketilmesi önerilir.

***Sponsorlu Reklamlar***

6. Enerji Verir

Ceviz suyu, kan şekerini dengelemesi ve vücuttaki kan akışını hızlandırması sayesinde, kişiyi daha enerjik ve kuvvetli hissettiren bir enerji kaynağıdır.

7. Beyni Güçlendirir

Ceviz suyunda bulunan vitaminler ve mineraller beyin işlevini güçlendirir ve böylece ilerleyen yaşlarda Alzheimer hastalığının gelişme riskini azaltır.

8. Hamilelik ve Emzirme Döneminde Faydalıdır

Ceviz suyu hamilelikte bebeğin gelişimini desteklerken, aynı zamanda emzirme sırasında süt kalitesini arttırır ve bebek için gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Ayrıca hem hamilelik hem de emzirme döneminde aşırı kilo alımını önler.

9. Sindirim Sistemini Destekler

Bağırsakları temizler ve sindirim sisteminin işlevlerini güçlendirir. Düzenli ceviz suyu tüketimi gaz, kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları önler.

10. Saç ve Tırnak Sağlığını Korur

Tırnak ve saçları güçlendiren vitamin ve mineraller içerir. Ceviz suyu sayesinde, daha güçlü ve parlak saçlara ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak mümkündür.

Ceviz Suyunun Cilde Faydaları

  • Sedef, egzama ve mantar gibi cilt hastalıklarının tedavisinde ve önlenmesinde faydalıdır.
  • Sivilce ve siyah nokta oluşumunu azaltır.
  • Ciltteki kolajen üretimini arttırır.
  • Cilde nemlendirir.
  • Erken yaşlanmayı önler ve genç bir görünüm sağlar.
  • Tırnak kırılmasını önler.
  • Saç dökülmesini önler.

Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır?

Ceviz suyu hazırlamak oldukça basittir. 2 adet cevizin kabuklarını kırın ve içlerini ayırın. Ceviz içlerini bir bardak suya koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah uyandığınızda ceviz suyunu yavaş yavaş için. Suyu içtikten sonra kalan cevizleri yiyin. Yaklaşık yarım saat sonra kahvaltı yapabilirsiniz.

Ceviz Suyunun Yan Etkileri Nelerdir?

  • Tiroid, diyabet, tansiyon veya kolesterol hastalığınız varsa, kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
  • Aşırı tüketim ishale neden olabilir.
  • Mide rahatsızlıklarınız varsa, mide yanması veya ekşimesine neden olabilir.
  • Bazı insanlar baş ağrısı, mide bulantısı, karın ağrısı, ağız ve dil şişmesi yaşayabilir.
  • Cevize alerjisi olan kişilerin ceviz suyuna da alerjisi olabilir. Bu durumlarda ciltte kızarıklık, kaşıntı, yanma ve şişlik görülebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here