Yaşlanma, yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Yüzünüzde kırışıklıklar oluşmasından saçlarınızın beyazlamaya başlamasına kadar birçok yaşlanma belirtisi vardır. Yaşlanmak kaderiniz olabilir ancak genç göstermek tamamen sizin elinizdedir. Bu yazıda, erkekler için 10 yaş genç görünmenin sırları hakkında konuşacağız. İşte 10 yaş daha genç görünmek isteyen erkekler için bazı ipuçları.
10 Yaş Genç Görünmenin Sırları
1. Yüz Temizleme Ürünü Kullanın
Yaşlanmayla mücadele söz konusu olduğunda, temel kurallar ve onlara bağlı kalmak çok önemlidir. Yüzünüzü günde iki kez iyi bir yüz temizleme ürünü ile yıkayın. Bunu yapmak cildin dokusunu iyileştirir ve ince çizgileri azaltır. Cilt tipinize uygun bir yüz temizleme ürünü kullandığınızdan emin olun.
2. Güneş Koruyucu Kullanın
Güneşe aşırı maruz kalmak erken cilt yaşlanması, güneş lekeleri ve cilt kanseri gibi cilt sorunlarına yakalanma riskini yükseltir. Güneş hasarı, kolajen dengesini bozarak ve yeni hücre büyümesine engel olarak yaşlanma sürecini hızlandırır. Cildinizi güneşten korumak için en iyi yol güneş kremi kullanmaktır. SPF 20 veya üzeri bir güneş kremi, cildi güneşten korur.
3. Bol Kıyafetlerden Uzak Durun
Genç göstermek için bedeninizi saran kıyafetler giyin. Her türlü bol kıyafet daha yaşlı görünmenize neden olur. Gömlek, kazak ya da pantolon seçimlerinizde slim fit (dar kalıp) modelleri tercih edin. Kiloluysanız dar kalıp giymek sizin için daha önemlidir. Bol kıyafetlerin kilonuzu sakladığınızı düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Kilo konusunda fayda sağlamadıkları gibi, olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize neden olurlar. Kıyafet seçimi, daha genç görünmenin en önemli anahtarıdır.
4. Şeker Tüketimini Olabildiğince Azaltın
Yüksek şeker tüketimi, kırışıklıklara ve cildinizin nemsiz kalmasına neden olur. Gazlı içecekler, şekerlemeler, tatlılar başta olmak üzere ilave şeker içeren gıdalardan kaçının. Ayrıca meyve suları, protein barlar, kahvaltılık gevrekler vb. dahil olmak üzere sağlıklı olduğu iddia edilen ürünlere de dikkat edin. Daha genç görünmenizi sağlayacak sağlıklı gıdaları tercih edin. (Okuyun: Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları)
5. Cilt Bakımı Alışkanlığı Edinin
Herhangi bir yüz temizleme ürünü, sabun veya kremi kullanmayı bırakın. Cilt bakım alışkanlığı geliştirmek için çok geç değildir. Cildinizi temizleyen, peeling yapan, nemlendiren ve koruyan iyi bir cilt bakımı alışkanlığı edinin. Erkek cildi kadınlarınkinden çok farklıdır. Bu nedenle, kadın ürünlerini kullanmamaları önemlidir. Spor yapıyorsanız, spordan sonra cildinizin kaybettiği nemi geri kazandırmak için yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Yaşlanmayı yavaşlatmak ve daha genç görünmek için bu tür adımları izleyin.
6. Yeterince Uyuyun, Egzersiz Yapın ve Sağlıklı Beslenin
Bunları okumaktan sıkılmış olabilirsiniz ancak bu durum doğru oldukları gerçeğini değiştirmiyor. Hiçbir şey yaşlanmaya düzensiz uyku, hareketsizlik ve sağlıksız beslenmeden daha fazla katkıda bulunmaz. Bakışlarımız yediğimiz, içtiğimiz ve diğer yaşam tarzımızın bir yansımasıdır. Kötü yaşam tarzı alışkanlıkları genel sağlığınıza zarar verebilir ve cildiniz de bundan nasibini alır. Gece çok geç saatlerde yatma, alkol kullanma ve yağlı yemekler tüketme, yaşlanmayı hızlandıran en önemli faktörlerdir.
