Eklem ağrıları nedenleri arasında romatoid artrit, osteoartrit, lupus ve bursit veya sadece yorgunluk gibi sorunlar neden olabilir. Eklem ağrıları ayrıca yaşa bağlı eklem yıpranması veya eklemlerin aşırı kullanılması sonucunda da ortaya çıkabilir. Eklemlerde şiddetli ağrı meydana gelmesinin nedeni, önemli bağ dokularının iltihaplanması veya sertleşmesidir. Bu durum günlük hayatı oldukça olumsuz etkileyebilir veya aşırı durumlarda hareketsizliğe neden olabilir. Eklem ağrısı problemi, daha çok dizler, parmaklar ve el bilekleri gibi bölgelerde görülür. Bazı eklem problemleri her ne kadar antienflamatuvar ilaçlar ile kontrol altında tutulsa da, ağrıları hafifletmek için binlerce yıldır kullanılan ev yapımı ilaçlar mevcuttur.
Eklem Ağrıları İçin Tedavi Edici Besinler
Morina karaciğeri yağı
Omega-3 yağları bakımından zengin olan morina karaciğeri yağı, anti-enflamatuar etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Bu yağ aynı zamanda hem D vitamini hem de A vitamini açısından zengin bir kaynaktır. D vitamini seviyesinin yenilenmesi kronik eklem ağrısını ve eklemlerde şişmeyi azaltabilir.
Zencefil
Zencefil, eklem ağrıları için doğal bir ilaçtır ve etkilenen bölgelerdeki iltihap ve ağrıyı hafifletebilir.
Bazı Otlar
Alkol, yağ ve ısıtıcı-uyarıcı otlar içeren topikal ilaçlar, eklem ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir. Isıyı arttırmak için, etkilenen alan uygulamadan sonra bir bezle örtülmelidir. Bu karışım için kullanılabilecek otlar arasında acı biber, okaliptüs, karanfil, nane, biberiye ve keklik üzümü yer alır. Eklem ve kas ağrılarını tedavi etmek için kullanılan diğer bitkiler ise arnika, sarımsak, lavanta, sarı kantaron, mercanköşk, adaçayı ve cadı fındığı yer almaktadır.
Uçucu Yağlar
Bazı uçucu yağlar karıştırıldıktan sonra, hastalığın durumunu hafifletmek için ağrılı eklemlere ve kaslara masaj yapmak suretiyle uygulanabilir. Eklem ağrıları için ev ilaçları olarak kullanılan bazı popüler ve faydalı uçucu yağlar arasında fesleğen, calendula, ıtır, lavanta, papatya, rezene, nane, maydanoz, biberiye ve kekik yağı yer almaktadır.
Isı ve Buz
Belirli aralıklarla kullanılan ısı ve buz, eklem ağrılar ve onunla ilişkili ağrılardan kurtulma konusunda yararlı olabilir.
Sarımsak
Eklem ağrılarından kurtulmak için günlük diyetinizde sarımsak ve tereyağı ekleyin. Sarımsak, hücrelerin serbest radikallerden zarar görmesini önleyen güçlü bir antioksidandır.
Zerdeçal
Zerdeçal, eklem ağrılarını tedavi etmede son derece yararlıdır. Zerdeçalda bulunan curcumin olarak bilinen güçlü bir bileşik, eklemlerdeki iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olur.
Havuç
Havuç, sağlıklı bağlar için son derece yararlı olan beta-karoten içerir. Biraz limon suyuyla karıştırılmış havuç suyu içebilirsiniz.
Yaşa bağlı sağlık sorunları kaçınılmaz olsa da, ağrı kesiciler veya steroidler gibi yöntemler yerine, doğal tedavi yöntemlerini tercih etmeniz tavsiye edilir. Doğal veya ev ilaçlarını kullanmanın yanı sıra, sağlıklı bir beslenme düzenini de korumalı ve eklem ağrıları gibi sağlık sorunlarını kontrol altında tutmak için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
