Cildi Canlandıran ve Parlatan 7 Gıda

Özellikle kadınlar cilt güzelliğine çok önem verirler. Güzel bir cilt için belli başlı kriterler vardır. Bunlar arasında daha parlak, pürüzsüz, lekesiz ve tüysüz bir cilde sahip olmak yer alır. Tabii cilt güzelliği kimi insanda doğuştan gelen bir özellik iken, kimi insanların güzel bir cilde kavuşmak için yapması gereken bazı uygulamalar vardır. Bu uygulamaların en başında ise yeme içme tarzına yani beslenme tarzına önem göstermek yer alıyor. Bu yazımızda daha parlak bir cilt için hangi besinleri tüketmeniz gerektiğine yer verdik.

Cildi Canlandıran ve Parlatan Gıdalar

Yeşil Çay

Zayıflamada da etkili olan yeşil çay vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Günlük tüketildiği takdirde yeşil çayın mucizesinin gözlerinizle göreceksiniz. Cildinize parlaklık ve gençlik katar.

Badem

Bademin içindeki E vitamini molekülleri donuk bir görünümden kurtulmanızı sağlar ve cildi aydınlatır.

Kayısı

İster kuru kayısı ister tazesinin tüketilmesi hücrelerin yenilenmesini sağlar. Miami Üniversitesi Dermatoloji Doçenti Kenneth Beer kayısının düzenli tüketilmesi halinde 20 yaş gençleşeceğini araştırmalarının sonucu ortaya koydu.

Leblebi

Leblebi içindeki amino asitler sayesinde cildin onarılmasını hızlandırır. Leblebinin tüketilmesi açlık hissinin giderilmesinin yanı sıra cildin dokusunun pürüzlerini giderir.

Portakal

Bu kolajen içindeki C vitamini sayesinde cildi güçlendirir, cildi destekleyici yapısı sayesinde göz altı morluklarını ortadan kaldırır. Portakalın kış aylarında sık sık tüketilmesi aydınlık bir görünüme kavuşmanızı sağlayacaktır.

Ayçiçeği Yağı

Yemeklerde, sotelerde tüketildiğinde  hücrelere yumuşaklık katar. Bebeksi bir tene sahip olmak için margarin ya da katı yağlar yerine Ayçiçek yağını kullanın.

Kepekli Ekmek

Kepekli tahıllar ciltteki kızarıklığı, kırmızı lekeleri, ortadan kaldırır ve cildinizde pembe bir allık etkisi verir.

Görüldüğü gibi tüm bu besinlerin tüketilmesi parlak ve bebeksi bir cilde sahip olmanızı sağlar. Tüketildiği takdirde bu yiyecekler metabolizmanın hızlanmasında ve kolayca kilo vermenize da yardımcı olacaktır.