Hafta başına bomba gibi başlayan Melek programının bugünkü konuğu Dr.Ayça Kaya oldu. Güler yüzlü ve işinde uzman Dr.Ayça Kaya herkesin kolaylıkla uygulayabileceği 2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet tarifini Melek programında izleyici ile paylaştı. Melek Baykal’ın sunduğu Star TV ekranlarında hafta içi her gün saat 10:00’da yayınlanan Melek programının konuğu İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Ayça Kaya’dan mucize diyet malzemelerini ve yapılışını sizler için paylaşıyoruz.
Ayça Kaya’dan 2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet
1. Tercih Yemekler
SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydanoz, limon
ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt
İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal
AKŞAM : Bir kase çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt
2.Tercih Yemekler
SABAH : 1 bardak süt, 4 müsli, 1 portakal
ÖĞLEN : 1 dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği, salata yoğurt
İKİNDİ : 1 bardak süt, 4 erik, 10 badem
AKŞAM : 1 kase çorba, yoğurt, salata
peki biz ikindi ile öğle yemeginin yerini değiştirsek olurmu okul olduğu için ?
Ben diyet listesini yesem daha com kilo alirim heralda cunki yemek miktarım listeden az
Ayça hanım.Bu diyeti hergün aynımı yoksa diğer günler değiştirme yapabilir miyiz
kilo fazla nasıl zayıflaya bilirim